Велосипед взимку, а точніше їзда на велосипеді в зимовий період, здатні надати не набагато менше радісних емоцій ніж в теплу пору року. Багатьох початківців велосипедистів цікавить питання - чи можна їздити на велосипеді взимку? Ми відповімо що так, більш того - потрібно! Адже катання на велосипеді взимку здатне підтримувати вас не тільки у відмінній фізичній формі, воно робить вас емоційно сильніше і витривалішими. У цій статті ми розповімо про користь катання на велосипеді взимку, про те як правильно використовувати велосипед взимку і як утеплитися щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

З першим снігом, а то і похолоданням, багато велосипедистів ховають байк на балкон або подалі в комору. Мотивується це рішення множинами незручностей, пов'язаних з експлуатацією двоколісного транспортного засобу, а також тяганиною з правильною одягом. Але не все так страшно як здається на перший погляд. Якщо ви боїтеся що ваш двоколісний друг зламає від їзди в мороз або по снігу, ми рекомендуємо придбати велосипед для зими, таким є фетбайк . Він має широкі колеса, що володіють достатнім плямою контакту, щоб не провалюватися в сніг і не падати. Відсутність правильної велоодягу, рукавичок, взуття та інших аксесуарів не повинні вас хвилювати. Адже ви ж не збираєтеся ставити якісь світові рекорди і долати відстані порівнянні з сезонними. Зимове катання на велосипеді має більше фанову складову, тому не заморачивайтесь на дрібницях. А щоб вас додатково мотивувати, ми зібрали цілих 8 причин, по яких варто підняти свою дупу з дивана і посадити її на байк.

1. Холодне повітря відмінний мотиватор.

Чи відчуваєте себе втомленим і весь час хочете спати? Прямуйте на вулицю, відчуйте потоки холодного вітру на своєму обличчі, який підбадьорить вас і додасть енергії. І хоча такий спосіб не замінить ранкову чашку міцної кави, ми вважаємо що навіть короткий вихід на вулиці в сукупності з фізичною активністю здатні наповнити організм новими силами. Крім того, холодне повітря дозволяє тримати весь організм в тонусі - від фізичного спалювання калорій, зміцнення серцево-судинної системи, до розумового, пов'язаного з поліпшенням настрою і зниженням стресу. Багато хто їздив на велосипеді взимку підтвердять, що саме холодне повітря мотивує більш активно крутити педалі. Такого ви не відчуєте в теплі літні дні, коли могли запросто зупинитися десь і насолоджуватися видами природи.

2. Перебування зовні запобігає синдром Сезонне афективний розлад (SAD)

Більш низькі температурні режими і короткий світловий день змушують багатьох людей відчувати себе пригніченими, стан, описане як Сезонне Аффективное Розлад (Seasonal Affective Disorder). Люди, які з більшою ймовірністю страждають від депресії і занепокоєння на регулярній основі, більш схильні до симптомів SAD, але навіть ті, у кого нормальне самопочуття, схильні до ризику зимового блюзу, особливо ті, хто живе в умовах більш холодних і темних в цю пору року . Банальний вихід на вулицю може допомогти лікувати симптоми SAD, а також запобігти його появі. Підтримка регулярної активності на свіжому повітрі в перебігу року дозволяє вашому організму не виходити з вже звичного біоритму, він не відчуває різких стрибків навантаження і її занепад. Навіть у похмурий день ви все ще отримуєте вітамін D від сонця, і навіть якщо більшість днів тижня ви можете виходити назовні тільки вночі, ви як і раніше отримуєте переваги їзди на велосипеді в холодну погоду, згадані в причини №1.

3. Нічна їзда звичними стежками робить їх по новому цікавими

Ми на собі відчуваємо, що починаємо трохи байдикувати, коли на вулиці ставати темно вже о 5 годині вечора. В глибині зими багато хто з нас йдуть на роботу ще до світанку і повертаються додому після заходу сонця. Важко отримати мотивацію вийти і почати кататися в холодному, темному світі, але як тільки ви вийдете туди, ви виявите, що нічна прогулянка насправді досить приємна і має безліч переваг на своєму боці. Якщо ви прокотитеся по давно за'їжджена засніжених стежках, особливо вночі, ви помітите що вони стали абсолютно незнайомими і по-новому цікавими. Нарешті навіть влітку не багато хто має можливість покататися вночі, адже за довгий світловий день вже немає сил на щось ще. Зимова їзда на велосипеді - це хороший привід урізноманітнити свою активність.

4. Це зробить вас ментально сильніше

Нелегко зважитися на холодний і потенційний дискомфорт, коли ви відпочиваєте на відкритому повітрі годинами в середині зими. Перебування і їзда на велостанке в контрольованому кліматом будинку або тренажерному залі здається дуже привабливим, коли температура падає, а погода стає менш гостинною. Наявність ментальної стійкості, щоб вийти назовні, незважаючи на погоду, в кінцевому підсумку зробить вас більш сильною людиною і більш здатним миритися з незручними умовами під час їзди у всіх ситуаціях.

5. Катання на природі посилює фізичні навантаження

Поки ви набираєте ментальну стійкість зовні на холоді, ваше тіло також стає сильнішою, ніж якщо воно буде працювати на тренажері. Незалежно від того, наскільки інтенсивної ви намагаєтеся зробити своє тренування в приміщенні, природна навколишнє середовище завжди буде мати перевагу непередбачуваності і умов, які просто неможливо відтворити, - наприклад, крутий затяжний підйом з поворотами. Ваше тіло також стане більш адаптованим. Воно повинно буде ретельно працювати, щоб підтримувати свою основну температуру і перекачувати кров на кінцівки, роблячи ваше серце сильніше і ваше тіло більш витривалим в цілому. Ви будете спалювати більше калорій, ніж здійснюючи ту ж поїздку в більш сприятливих умовах.

6. Це послужить хорошим спогадом і історіями для друзів

Ніхто ніколи не говорив: «Чувак, це була божевільна поїздка на велостанке!» Так, їзда на велосипеді взимку кардинально відрізняється від катання в інші пори року, але якщо ви не їздите на вулиці взимку, ви пропускаєте ще одну величезну частину рівняння - досвід перебування там, споглядання різних місць і подолання різноманітних умов. Мої самі запам'ятовуються поїздки на велосипеді були саме взимку. Наприклад, їзда на роботу по замерзлих тротуарами чи руслах річки після того як на ній з'явився лід. Приєднуючись до таких же божевільним для невеликих гонок або групових заїздів на вихідних, а потім обговорюючи їх же з келихом вина (віскі, самогону) біля багаття я проводив найцікавіші уїк енди в своєму житті.

7. Це не так вже й складно, як ви думаєте

Одне з головних виправдань, яке я зазвичай чую від людей, які не використовують всю зиму, - «У мене немає спорядження». Безумовно, маючи фетбайк (а в місцях де снігу навалює цілі гори він просто необхідний), набір теплою, сучасної і технологічною велоекіпіровкі роблять поїздку дійсно дивно комфортною. Але я катався взимку протягом декількох років, перш ніж у мене з'явилося щось з цього, і у мене був захват. Фактично, це те, що змусило мене полюбити гірський велосипед в цілому.

Виїжджайте з тим що у вас вже і так є. Немає Фет байка? Поруч з вами напевно багато місць куди можна поїхати і на звичайному велосипеді, злегка пріспустів тиск в шинах. Ні зимової веловзуття під контактні педалі? Поставте звичайні платформні, повірте, це вам не раз врятує життя коли ви посковзнетеся. Немає спеціальної велоодягу? Так їдьте в своїй щоденній одязі (якщо звичайно ж це не бавовняна сорочка і тонкі джинси), подбавши про її додатковому шарі.

8. Це набагато веселіше.

Так, їздити на вулиці взимку - це, в загальному, складніше, ніж затягнути себе на верстат або відлежатися до весни. Але це звучить не дуже весело, чи не так? Я знаю, що багатьом людям не подобається холод. Я один з небагатьох, хто не проти нього, поки я рухаюся. Але правда в тому, що це не так уже й погано, як тільки ви налаштовані на це. Дайте йому шанс, і я впевнений, вам сподобається більше, ніж ви очікуєте. Тільки уявіть як ви дріфт на своєму байку. Як гальмуєте юзом переднім колесом. Як летите стрімголов в замет. Змогли б ви так зробити влітку на асфальтовій дорозі або кам'яної стежкою без шкоди для власного здоров'я і цілісності вашого велосипеда.

Ну що ж, тепер ви напевно думаєте що їзда на велосипеді взимку не така вже й погана ідея. І поки враження від причетний від вас не пішли, бігом хапайте свій велосипед і випробуйте все відчуття на собі. Якщо вам не вистачає чогось - сміливо заходите в каталог нашого веломагазина , Там ви знайдете багато корисного спорядження.