"У той момент, коли людина приймає себе таким, яким він є, не оцінюючи і не порівнюючи себе з іншими, зникає і відчуття переваги, і відчуття приниженості.

Зникає напруга, припиняються безуспішні спроби стати кимось іншим, йдуть стреси і депресії, які виникали через неприйняття себе. "
Ошо

Ми так прагнемо змінити себе, щоб наблизитися до загальноприйнятих стандартів краси, успішності, що не звертаємо уваги на себе справжніх. Навіть якщо виходить схуднути або набрати вагу, придбати чергову річ, щоб відповідати певному статусу в суспільстві, ми виявляємо, що це не робить нас щасливішими і більш вдалим. Навпаки, всередині росте порожнеча.

А все тому, що ми вперто не хочемо бачити себе такими, якими ми є насправді, без прикрас. Головний секрет позитивних змін - повне прийняття себе. Але як прийняти те, що не подобається?

Коли ми перестаємо приймати себе

Кожна дитина стикається з ситуаціями, коли його не розуміють батьки. Для малюка - його дії логічні, вони відбуваються для якоїсь мети. Наприклад, для пізнання себе, навколишнього середовища, для залучення уваги.

Навіть люблячі батьки періодично зриваються на дитину, лають його. Таку реакцію малюк зчитує як неприйняття, нелюбов. І в окремих випадках починає відкидати деякі свої риси, прояви. Що вже говорити про людей, які росли без батьківської любові та опіки ...

Ми живемо в суспільстві, де існує полярність - "біле-чорне". Де все вимірюється оцінками "добре-погано", де закривають очі на прояви індивідуальності, наявність власної думки. А що виходить за рамки прийнятого, відкидається.

Навіть якщо у вашій родині не дотримувалися загальноприйнятих догм, то суспільство - школа, однолітки, могли вплинути на ваше сприйняття самого себе.

У чому виражається неприйняття себе

Неприйняття себе виражається в відкиданні себе в цілому або окремих частин тіла, рис характеру, властивостей особистості. Іноді ми занадто критичні до себе, чіпляємося до кожної дрібниці, думаючи, що інші краще. Але ми не бачимо, що насправді відбувається в душі іншої людини, не помічаємо всіх недоліків інших людей. Тому і вважаємо, що вони краще.

Але також і багато наших не найкращі якості не видно оточуючим. Спочатку ми критикуємо себе за недосконалу зовнішність, характер, промахи, помилки, коли таких помилок стає більше, ми витісняємо їх зі свідомості. І своє невдоволення переносимо на інших людей.

Самокритика переростає в засудження оточуючих. Ми зайняті тим, що шукаємо найменші недоліки у інших. Відчуваємо злість, роздратування, заздрість, невдоволення і незадоволення життям.

Чому прийняти себе так важко

Прийняти себе набагато складніше, ніж інших, тому що з собою ми кожну хвилину. Ми звичні самі собі. Ми більш критичні до себе, ніж до інших, тому що себе ми знаємо краще.

Люди, які себе не цінують, не цінують і свою думку, постійно живуть з оглядкою на оточуючих. Запитайте себе, чому вам так важливо чужу думку? Чому ви собі не довіряєте? Що ви такого зробили в житті, що впали з своїх очах?

З чого починається прийняття себе

З прийняття свого тіла. Більшість людей, навіть тих, хто встав на шлях духовного розвитку, часто ототожнюють себе з тілом.

Це і зрозуміло. Тіло - фізичний об'єкт, його можна помацати, побачити. З тілом простіше себе ототожнити. Тим більше, що ми росли з цим розумінням. Тому першим, що необхідно в собі прийняти - це тіло.

Як часто ви дбаєте про своє тіло усвідомлено, з любов'ю? Постійно? Якщо - так, тоді вас можна привітати. Цей етап вам не потрібно освоювати. А як бути тим, хто так і не в силах прийняти тіло?

Можна скільки завгодно харчуватися здоровою їжею, займатися спортом, регулярно обстежуватися, але якщо це робиться не заради любові, турботи і самого процесу, а щоб відповідати якимось всередині поставленим планок, то це не любов до тіла.

Навчіться слухати своє тіло, розпізнавати його сигнали. Найефективніший шлях до прийняття своєї фізичної оболонки - це подяка. Дякуйте його за те, що воно у вас є, за те, що допомагає вам реалізувати ваші потреби, бажання. Коли тіло сигналить болем - не осуджуйте його, а прийміть цей знак, сигнал.

Наталія Прокоф'єва

Джерело матеріалу сайт "Збирач зірок"

Публікація Сайт "OMAR TA SATT" http://omartasatt.info