Це глава з книги.

З тих пір, як ми дізналися про те, що у кожного з нас є внутрішні діти, здавалося б, багато що змінилося. Ще років двадцять тому, пам'ятаю, психологи розповідали, що на тренінг про внутрішню дитину приходили виключно вагітні. Вони думали, що це тренінг про реального дитини, який сидить всередині.

Часи змінилися. Ми знаємо, що у нас є внутрішній дитина, ми знаємо, що багато проблем йде з відносин з ним, ми знаємо, що він вимагає уваги, що йому не вистачає любові. Але далі стоп. Далі ми не знаємо і не розуміємо, як бути. Найчастіше ми залишаємося в стані образи на весь світ, особливо на батьків. І якщо наші батьки навіть не підозрювали, що у всіх своїх проблемах можна звинувачувати маму і тата, то ми вже в курсі. І користуємося. У нас мама винна, що я заміж вийшла не так, а тато - що я чоловіків боюся. Виховали неправильно, любові недодали, установок в голову напхали зайвих ....

І виходить, що насправді про своїх внутрішніх дітей ми нічого не знаємо. Прямо зараз задумайтеся, а цій дівчинці всередині вас скільки років? Три? П'ять? Сім? У що вона одягнена, яка у неї зачіска? Що вона любить? Чого боїться? Чого хоче? А що не любить і не хоче? Чого вона чекає від світу? Про що мріє?

Що ви знаєте про неї? Як часто ви самі готові приділяти їй увагу і дарувати любов? Добре, батькам було ніколи і не до вас.

А вам самій до себе справу є? Ви самі готові цій дівчинці давати те, що їй потрібно? Або у вас теж є справи важливіші?

На практиці виходить, що ми сьогодні знаємо про наявність своїх внутрішніх дітей. Але для нас це стало лише зручним способом маніпулювання, відмовкою від всього і причиною нашого неуспіху. Ми знання не застосували. Чи не занурювалися в нього. Чи не практикували.

Я пам'ятаю, дуже довго обурювалася, як так можна було з моєю дівчинкою обійтися! Як так можна було! Адже це створило мені стільки проблем! І взагалі! Ось тільки нічого не відбувалося після. Не було зцілення. Не було завершено. Не було кінця і краю претензіями.

Проблеми наших внутрішніх дітей загострюються і нагадують про себе, коли ми самі стаємо мамами. І кожна дитина буде цю травму ятрити, поки ми не зцілити свої рани. Як?

Якось ми спілкувалися з однією дівчинкою, у якої тільки народилася дочка. І їй було дуже складно заколисувати малечу, а інакше вона не засинала. Їй хотілося бігти кудись, її дратував плач і необхідність бути весь час поруч. Вона була виснажена і вимотана цією боротьбою з маленьким кульочки.

- Слухай, а тебе саму заколисували? - запитала її я тоді. А вона такого питання навіть не очікувала.

- Ні. Мене, на кшталт, по Споку виховували. Мама говорила, що до рук боялися привчити, в ліжечко клали засипати. І я з трьох місяців спала всю ніч, - каже вона.

- А ти бачила такої мультфільм, називається «Недобаюканная»? Ні? Подивись обов'язково. Він про тих людей, кого недокачанних, недолюбили, недобаюкалі. Мені здається, це могло б бути і про тебе, - згадалося мені.

- І що там такого? - зацікавилася вона.

- Да нічого. Він про те, що ніколи не пізно людини добаюкать, - посміхаюся я.

Ми зустрілися через пару місяців, вона несла дочку в слінгу і сяяла.

- Знаєш, коли я несу її на руках, я уявляю, що я несу двох дітей. Мою дочку і себе маленьку. Це схоже на божевілля, але чомусь мені стає легше. І на руках я качаю їх обох. І обіймаю. Начебто у мене двійня.

І вона не зійшла з розуму. Це і є практика зцілення внутрішнього дитини . Практика, не теорія. Коли ти стаєш мамою не тільки своїм дітям, але ще одному, своїм внутрішнім. І ти читаєш казки кожному з них, кожному співаєш пісеньки, кожного укутують ковдрою, заколисує, обіймаєш, цілуєш. І одужуєш. І дорослішаєш. Разом з кожним своїм дитиною заново проходиш цей шлях і зцілює.

Я знаю, все, що дратує мене в дітях, - це те, що не дозволялося мені в дитячі роки. Все, що завдає мені болю, не має відношення до них - це тільки моє.

Коли Матвій базікає без угаву, і так важко його слухати, я знаю, що це біль моєї дівчинки, яку слухати було колись, нікому і дуже важко. Коли Лука встановлює свої кордони - жорстко і безкомпромісно - я знаю, що це крик моєї внутрішньої дівчинки, якій так було не можна. Коли вони вторгаються в моє простір в той момент, коли я так хочу побути одна або зі своїми літерами, я знаю, звідки це роздратування. Я все це пам'ятаю. Але не для того, щоб звинувачувати маму і своє минуле. Ні. Коли я це розумію, я знаю, що їй потрібно. І можу це дати їй. З любов'ю.

Що ви знаєте про свій внутрішній дитині? Поверніться до своєї дівчинці. Уявіть її перед собою і запам'ятайте, запишіть, яка вона. Перелякані очі? Самотня як в пустелі? Сумна? Колючий як їжачок? Маленька чи велика?

Спробуйте поговорити з нею. Напишіть листа цієї малятку, вклавши в нього світло і любов. Зробіть їй подарунок. Поговоріть з нею. Помоліться за неї. Візьміть її на ручки. Сьогодні ви це можете. І цього ніхто, крім вас, сьогодні вже не зробить. Це ваша робота, ваше завдання - відігріти її і наповнити до країв.

Зробіть це не заради себе. Зробіть це заради своїх дітей і заради свого чоловіка. Зробіть це і заради своїх батьків, щоб перестати очікувати від них того, чого вони вам не змогли і не зможуть вже дати. Ви можете. Ви впораєтеся.

Читайте для неї книги про те, як я люблю тебе до Місяця і назад. Або про те, що вона найкраща дівчинка в світі. Або нашу книгу для - вона адже не випадково народилася саме такий. Вона цілком і повністю наповнена цілющими серце фразами, саме тому мами читають і плачуть. Повторюйте їх постійно, і відчуєте всередині тепло.

Співайте для неї пісеньки, малюйте разом з нею, танцюйте, розмовляйте, питайте її думки. Слідуйте за її мріями і бажаннями, допоможіть їм збуватися.

І навіть якщо батьки колись вирішили, що її бажання і мрії дурні і недоречні, подаруйте їй знову можливість мріяти.

Повірте, це дивовижна практика, коли ви для себе раптом купуєте красиву ляльку або великого ведмедя. Коли ви з дітьми раптом на сніданок їсте морозиво незважаючи на свою дієту. Або з ними ж разом дивіться разом мультфільм на дивані, а не намагаєтеся в цей час попрацювати або вимити підлогу. Коли ви катаєтеся з ними ж з гірок. Коли ви вчитеся заново любити і жити - разом з нею, в згоді з нею. Тим самим ви вбиваєте двох зайців. Ви зміцнюєте прихильність зі своїми дітьми, і ви зцілює свою дитину.

А зцілити її обов'язково потрібно, вона так цього чекає. Їй так не вистачає вас ❤️.

Ольга Валяєва - valyaeva.ru