Норми сну здорової дитини - скільки діти повинні спати вдень і вночі?

У здорового малюка - міцний і спокійний сон, це знає кожна мама. Але в різні вікові періоди норми сну розрізняються, і молодим недосвідченим мамам дуже важко зорієнтуватися - чи достатньо спить малюк, і чи не час звернутися до фахівців з приводу переривчастого сну дитини?

Ми наводимо дані про норми сну дітей в різні вікові періоди, щоб вам було легко зорієнтуватися - скільки і як повинен спати саме ваш малюк.

Як правильно укладати однорічної дитини спати без сну і заколисувань - поради мамам

вік

Примітка

Новонароджений (перші 30 днів від народження)

Від 20 до 23 годин на добу в перші тижні, від 17 до 18 годин до кінця першого місяця життя. Прокидається тільки для годування або переодягання. На даному етапі розвитку новонароджений приділяє дуже мало уваги процесу вивчення світу - всього кілька хвилин. Він спокійно засинає, якщо його нічого не турбує і солодко спить. Батькам важливо забезпечити правильне харчування, догляд, підлаштуватися під біоритми немовляти. 1-3 місяці Від 17 до 19 годин. Більше спить вночі, менше - днем. Протягом дня збільшуються періоди, коли дитина не спить, а вивчає навколишній світ. Може не спати по 1, 5 - години. Спить днем ​​по 4-5 разів. Розрізняє день і ніч. Завдання батьків в цей час - почати поступово привчати малюка до режиму дня, адже він починає розрізняти час доби. Від 3 місяців до півроку. 15-17 годин. Тривалість неспання становить до 2 годин. Спить по 3-4 рази на день. Дитина може «гуляти» незалежно від режиму годування. За ніч малюк прокидається всього 1-2 рази. Режим дня стає певним. Від півроку до 9 місяців. За 15 годин в цілому. У цьому віці багато дитина «гуляє» і грає. Тривалість неспання становить 3-3,5 години. Спить 2 рази за день. Може проспати всю ніч, не прокидаючись. Режим дня і харчування встановлюється остаточно. Від 9 місяців до року (12-13 місяців). 14 годин в день. Тривалість сну вночі може становити 8-10 годин поспіль. Днем спить по одному - два рази по 2,5-4 години. У цей період дитина зазвичай спокійно спить всю ніч, не прокидаючись навіть на годування.

Чому дитина погано спить вночі, і що робити - все причини поганого сну дітей

Сайт Colady.ru дякує вам за увагу до статті! Нам буде дуже приємно, якщо ви поділитеся своїми відгуками і порадами в коментарях нижче.

Опубліковано в рубриці: діти , здоров'я ;