Розберемося, чому в холодну пору року загострюються проблеми з суглобами.

Очевидно, головним ворогом суглобів є переохолодження. Тому одягатися треба по погоді, інакше може виникнути запалення. В особливій групі ризику наші багатостраждальні коліна, які найскладніше утеплити належним чином. В першу чергу це стосується дівчат, які навіть в холоди краще носити тонкі колготки.

Дівчата, увагу: здоров'я - важливіше моди!

Ожеледь і зимові види спорту підвищують травматичність суглобів. Якщо отримали травму, не обмежуйтеся знеболюючими ліками. Сходіть в травмпункт.

Можливо, болі в суглобах спровоковані проблемами з щитовидною залозою. Виною тому може стати порушення кальцієво-фосфорного обміну, що змушує кістки відчувати «кальцієвий голод», від якого страждають і суглоби. Якщо без видимих ​​причин болять суглоби, повірте «щитовидку».

Іншою причиною може бути порушення обміну речовин, через якого в суглобах скупчуються кристали солей, що провокують запальний процес. У цьому випадку варто звернутися до ендокринолога.

Зайва вага, що створює додаткове навантаження на суглоби, також може стати болючим фактором. Зверніться до дієтолога, щоб підібрати правильний режим харчування.

Щоб суглоби були здорові, ходите в басейн. Дуже вже суглоби люблять плавання. Нормалізуйте свою дієту - уникайте важку їжу, налягайте на кисломолочне. Одягайтеся тепло і зручно - особлива увага до взуття. Шпильки - кати суглобів.

Якщо болі в суглобах не проходять, а продовжують турбувати вас тривалий час, зверніться до лікаря. Він допоможе!