1. Жіночий велосипед: особливості конструкції
2. Основні критерії підбору зручного жіночого велосипеда
3. Особливості додаткових критеріїв при виборі жіночого велосипеда
4. Відмінності жіночих велосипедів від чоловічих
5. рама
6. вага
7. амортизатор
8. Види велосипедів для жінок
9. Вибір жіночого велосипеда за фізіологічними особливостями
10. вага
11. матеріал
12. Модель
13. Розмір
14. комплектуючі
15. Ціна
16. Що ще купити разом з велосипедом

Велосипед є не тільки найдемократичнішим і доступним способом пересування. У теплу пору року він стане відмінним способом схуднення, адже велопробіг навіть на невеликій швидкості прекрасно спалює калорії, а свіже повітря прискорює метаболізм. Натискаючи на педалі з певною періодичністю, жінка тренує чотириголового м'яза стегна, одну з найбільш проблемних зон у прекрасної статі. На відміну від роликів, велосипед не так вимогливий до дорожнього покриття. На ньому можна їздити навіть по мокрій дорозі і під час дощу, накрившись дощовим плащем. Одним словом, якщо є місце для зберігання велосипеда, його просто необхідно придбати. Однак як вибрати жіночий велосипед для прогулянок? На що слід звернути увагу? Адже велосипед велосипеду ворожнечу.

Прогулянковий істотно відрізняється від гірського не тільки зовнішнім виглядом, але і своїм впливом на організм. Отже, на що варто звернути увагу при виборі жіночого прогулянкового велосипеда?

По-перше, визначитеся з місцем прогулянки на вашому велосипеді. Одна справа, якщо Ви будете кататися на ньому по міських велодоріжкам, і зовсім інша справа, коли він буде експлуатуватися на сільських дорогах. Якщо Вам потрібно вибрати жіночий велосипед для прогулянок, для того, щоб вечорами зробити на ньому пару кіл по міському парку або покататися на невелику відстань від будинку до магазину, то варто зупинити вибір на дорожньому велосипеді. Він має просту конструкцію, на ньому Ви не знайдете перекидок і амортизаторів, зате колеса будуть мати сталеві обручі, багажник помістить в себе сумку середніх розмірів, і рама велосипеда буде досить важка і громіздка. На такому велосипеді можна кататися тільки по асфальтованих дорогах, але ніяк не по лісовим і путівцях. Зате його можна експлуатувати не один сезон, і він не буде ламатися щотижня.

Відмінним варіантом для міських прогулянок стане міський велосипед. Він схожий за функціональними властивостями з дорожнім, однак обладнаний спеціальним «жіночим» сидінням. Воно дещо ширше чоловічого через анатомічних особливостей жіночої фігури. До того ж міський велосипед має захист ланцюга і регулювання швидкостей. Спільне з дорожнім велосипедом у нього - це громіздкість, безпеку і мінімальне навантаження на організм. Єдине «але»: на лісових і сільських дорогах він швидко вийде з ладу.

Якщо ж Ви плануєте вибрати жіночий велосипед для прогулянок за містом, то дорожній Вам не підійде. У цьому випадку варто звернути увагу на гірський велосипед. Він буває кількох видів. Для початківців, а також для тих, хто планує їздити по розбитим дорогам, варто звернути увагу на гірський велосипед початкового рівня, наприклад Bulls Tokee. Якщо ж Вам потрібно буде часто їздити по горбах, вибоїнах, гравію, асфальтовому покриттю в ямах і вибоїнах, зверніть увагу на крос-кантрі. Такий велосипед має низьку посадку, обладнаний дисковими гальмами і має набагато більш легку раму, ніж міський та дорожній велосипед.

Якщо Ви хочете долати довгі дистанції або відправляєтеся в похід на велосипеді, виберіть шосейний варіант. Його відмінність - це руль «баранячий ріг», великі тонкі колеса і низька посадка. Така конструкція велосипеда дозволяє розганятися до небувалих швидкостей на трасі. Але пам'ятайте: чим більше діаметр колеса, тим м'якше хід, але при цьому значно збільшується навантаження на ноги.

По-друге, варто пам'ятати, що жінкам потрібно вибирати раму з низькою посадкою. В разі екстреного гальмування дівчина буде зістрибувати вперед, а не в сторону, як чоловік, тому що вона нижче зростанням. Через це на велосипеді з високою посадкою можна отримати серйозну травму. Однак для змагань необхідний «чоловічий» варіант велосипеда з високою верхньою трубою.

По-третє, велосипед з високовуглецевої сталі буде коштувати набагато дорожче аналога з низьковуглецевої сталі. Їх відрізнити можна за наступним ознакою: якщо місце зварювання труб проходить по всій довжині, то це низько вуглецева сталь, що означає його низькі експлуатаційні властивості. Якщо тільки в місці стиків, то велосипед прослужить Вам довго.

По-четверте, розмір велосипеда. Зростання жінки прямо пропорційний довжині рами. При зростанні до 165 см варто вибрати раму довжиною не більше 40 см, при зростанні до 175 см довжина рами повинна складати 46 см. Високим дівчатам від 175 до 180 см потрібно зупинити вибір на рамі довжиною 50-51 см.

Загальна рекомендація: не купуйте занадто тюнінговані велосипеди. Вони дорогі і не практичні (якщо Ви не збираєтеся займатися велоспортом професійно). Вибрати жіночий велосипед для прогулянок допоможе будь-який консультант в магазині, якщо Ви чітко сформулюєте свої побажання і очікування.

Оцінили вже багато людей. Ті, для яких заняття професійним спортом стали сенсом життя. І ті, хто робить велосипедні прогулянки, керуючись бажанням отримати нові відчуття, емоції і просто відпочити.

Необхідно зауважити, що при виборі велосипеда жінка стикається з більш істотними труднощами, ніж чоловік. Це пояснюється тим, що більшість велосипедів володіє конструкцією, яка більшою мірою підходить для чоловічого будови тіла. Тому жінці складніше підібрати модель велосипеда, який буде для неї максимально зручним.

Жіночий велосипед: особливості конструкції

Хороший жіночий велосипед має свої особливими технічними характеристиками . До вибору жіночої велосипеда необхідно поставитися уважно.

Кращий жіночий велосипед має наступні якості:

• Візуальна привабливість - насичений яскравий колір і стильний дизайн будуть завжди помітні на дорозі;
• Надійність - слід вибирати велосипед у серйозних виробників;
• Наявність алюмінієвої рами з особливою геометрією, яка розроблена спеціально для дівчат: занижена конструкція велосипедної рами дозволить кататися в плаття або в спідниці;
• Невелика вага;
• Легке управління;
• маневреність;
• стійкість;
• Наявність міцних подвійних ободів - це дозволить кататися на жіночому велосипеді не тільки по місту, але і по среднепересеченной місцевості;
• Анатомічно прораховане жіноче велосипедне сидіння з амортизаційної вилкою забезпечує комфорт на будь-якому маршруті.

А тепер розглянемо докладніше всі ці пункти. У момент придбання майбутнього двоколісного друга необхідно уважно оцінити його конструкцію. Наявність типового рульового стовбура змушує жінку в момент їзди робити більший нахил вперед, ніж чоловіка. Це сприяє посиленню тиску на першу третину передньої частини промежини, що доставляє жінці під час їзди на велосипеді почуття дискомфорту.

Необхідно знайти таку модель жіночої велосипеда, в якому розташування керма буде нижчим, для реалізації можливості під час велосипедного відпочинку тримати лікті рук зігнутими. Ці особливості конструкції допоможуть зайняти максимально зручну позицію тіла під час подорожі на велосипеді.

У разі необхідності придбання моделі гірського велосипеда для жінки, необхідно оцінити його сидіння. Як правило, стандартний володіє досить вузьким сидінням. Це є причиною незручності в нижній ділянці спини, з якої згодом можуть виникнути суттєві проблеми.

Основні критерії підбору зручного жіночого велосипеда

Найкомфортніше жіночий велосипед.

У процесі підбору підходящої моделі велосипеда не поспішайте з вибором. Спробуйте кілька різних моделей. Посидьте на кожному з них і спробуйте трохи покататися. При цьому одним з головних критеріїв відбору повинно бути відстань між кермом і безпосереднім місцем для сидіння з обов'язковим урахуванням зростання і довжини рук жінки. самою відповідною моделлю велосипеда для жінки буде та, сидячи на якій вона буде відчувати себе комфортно і не сутулиться при цьому.

Якщо у жінки проблемна поперек, то їй необхідно пам'ятати, що при незручному положенні тіла на сидінні велосипеда в подальшому можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Неприємності подібного характеру можуть виникнути і при наявності тугого ходу педалей.

Більшість виробників жіночих велосипедів застосовують різноманітні способи, спрямовані на зниження навантаження на область попереку під час велосипедних прогулянок. До них відносяться наявність скороченого відстані між кермом і місцем для сидіння, підняте положення керма, наявність сидіння, що відноситься до класу підвищеного комфорту, оснащення конструкції велосипеда додатковим амортизатором труби, що проходить під сідлом.

Особливості додаткових критеріїв при виборі жіночого велосипеда

Вибираючи велосипед, необхідно враховувати, де в майбутньому найчастіше будуть здійснюватися велосипедні поїздки. Якщо поруч з місцем проживання розташовується гориста місцевість, необхідно придбавати відповідну модель велосипеда.

Для звичайного катання по міських вулицях ідеально підійде прогулянкова модель, або велосипед зі стандартною заміської конструкцією. Якщо жінка планує приділяти їзді на велосипеді значну частину часу, то варто придбати дорожній тип велосипеда.

Не варто забувати, що даний перелік рекомендацій і роздумів носить загальний характер, адже існують жінки, статура яких максимально схоже з чоловічим типом. У даній ситуації варто здійснювати підбір велосипеда з лінійки чоловічих моделей. В кожному випадку необхідно проходити тест-драйв, на якому можна перевірити і оцінити ступінь комфорту на кожній конкретній моделі велосипеда.

Необхідно враховувати, що велосипед, призначений для жінки, не повинен відрізнятися вагою. Він повинен бути виготовлений із сплавів легких металів, а також володіти приємним зовнішнім виглядом. При наявності цих двох складових володарка велосипеда зможе відчути комфорт і задоволення від прогулянки на ньому.

Будь-яка модель велосипеда повинна бути надійною і якісною, в зв'язку з чим не рекомендується зупиняти свій вибір на одній з найдешевших моделей. Для отримання суттєвої економії від покупки велосипеда, призначеного для жінки, варто вдатися до спеціальних пропозицій і сезонних знижок. У світі спортивних товарів велика частина компаній пропонує велосипеди, складові попередню колекцію, з відчутною різницею від початкової ціни.

Безумовно, варто звертати увагу і на інформацію, що стосується фірми-виробника, дізнатися, як вона себе зарекомендувала на ринку товарів спортивної галузі.

Як вибрати велосипед? Поради експерта

Інструкція

У спортивних магазинах представлені лінійки моделей велосипедів, спеціально розроблених для дівчат. Ці моделі відразу кидаються в очі з-за будови своєї рами, вона у них сильно занижена. Зараз для такої будови рами немає особливих підстав, ця конструкція була створена в ті часи, коли жінки не носили штанів, а на велосипеді зі звичайною рамою в плаття не поїздиш. Зараз дівчата рідко відправляються в поїздку в сукні або спідниці, адже набагато зручніше надіти шорти або джинси. З іншого боку, на велосипед з заниженою рамою набагато зручніше сідати - не треба високо піднімати ногу.

В іншому вибір велосипеда для дівчини нічим не відрізняється від вибору велосипеда для чоловіка: підбирайте велосипед під свій тип катання, намагайтеся вибирати моделі відомих фірм з якісним обладнанням, обов'язково зробите тестовий проїзд в магазині. Якщо велосипед недорогий, на ньому має бути мінімум зайвих пристосувань на зразок заднього амортизатора, підніжки, крил, так як ці елементи будуть мати дуже низьку якість і скоро вийдуть з ладу, краще купити дешевий велосипед з мінімальною комплектацією, так як в нього всі ресурси при виробництві вкладені з розумом.

Велосипед по праву вважається найдемократичнішим засобом пересування. Кататися на цьому залізному коні може будь-яка людина, незалежно від соціального статусу, статі або віку. При виборі велосипеда жінки стикаються з деякими труднощів.

Жіночі велосипеди - це окремий тип сучасних велосипедів, які розробляються виходячи з індивідуальних особливостей жіночого організму. Розберемося у відмінностях даного виду велосипедів, особливості та правила вибору перед покупкою.

Відмінності жіночих велосипедів від чоловічих

Жіночий велотранспорту по зовнішнім виглядом відрізняється за кольором і оформленню малюнка. За технічними параметрами виділяють наступні відмінності:

рама

Розташована нижче щодо чоловічих моделей. Також зустрічаються зразки зі скошеними рамами.

вага

Мають меншу вагу в порівнянні з. На легкої моделі легше маневрувати і переносити в разі потреби.

амортизатор

Так як вага дівчат менше, амортизатори більш м'які, так як вилка б не працювала через нестачу ваги.

Дані зміни в параметрах жіночих велосипедів обумовлені наступними факторами:

• Зростання і вага жіночої статі
• прикладені зусилля
• Співвідношення довжини рук і ніг

Види велосипедів для жінок

Залежно від індивідуальних анатомічних особливостей організму жінки, стилю і переваг в їзді, виділяють ряд наступних видів велотранспорту:

• Дорожній.
• Гірський.
• Міський.
• Шосейний.
• Туристичний.
• Круізер.
• Складаний.

Розглянемо деталі кожного класу окремо:

Дорожня модель відрізняється рамою з нескладної конструкцією, невисокою ціною і великий надійністю. Дуже добре підходить для їзди по звичайних дорогах без сильних нерівностей. З недоліків слід зазначити: значна питома вага, погана маневреність і комфортність. Найкраще пристосований для сільської місцевості і переїзду з одного пункту в інший. Особливості: наявність багажника як на задній частині, так і на передній. Скошена рама і корзинка для дрібних речей.

Гірські велосипеди це унікальний вид транспорту, так як є самим універсальним. Підходить для лісових доріг, сільських доріг і міського асфальту. Має посилену раму, широкий кермо і шини, які підходять для бездоріжжя. Часто має дисковими гальмами і перемикачами швидкостей, що позначається на його швидкісних показниках в кращу сторону.

Міський велосипед призначений для неспішних і спокійних поїздок по місту. Не призначений для великих навантажень. Має занижену раму, багажник, кошик. Найкраще підходить для звичайних прогулянок по паркам і вулицям міста. Відрізняється великим комфортом.

Шосейні моделі призначені тільки для швидкісної їзди по ідеально рівному асфальту. Найчастіше використовується для їзди з максимальною швидкістю . має легка вага , Аксесуари повністю відсутні, тому підійде краще при серйозному бажанні зайнятися велоспортом.

Турінгових розраховані для далеких подорожей і тривалих велопоходів. Мають можливість в перевезенні рюкзаків, мають безліч кріплень під багажник в різних місцях. Широкі шини та витягнуті керма роблять його вузькоспеціалізованим в їзді по гірській місцевості , Узбережжям і лісових дорогах. Передбачає широкий спектр перемикання швидкостей для подолання будь-яких поверхонь і нахилів дороги.

Гібриди з'єднують в собі властивості міських, гірських і дорожніх велосипедів . Мають високу раму, багажник, крила для захисту від бруду, дискові гальма і вилку амортизації.

Круїзери - це підклас міських байків. Відрізняються незвичайними дизайнерськими рішеннями в оформленні кольору, малюнків і деталей.

Під складним велосипедом розуміють комбінацію самоката та дорожнього байка. Має невеликий розмір і можливість компактно складатися для зручного перевезення в руках. Відрізняється низькою рамою і відсутністю перемикачів. Після складання не займає місця більше звичайної спортивної сумки.

Вибір жіночого велосипеда за фізіологічними особливостями

Після визначення з видом велосипеда необхідно визначитися з набором його приватних особливостей. Важливо точно підбирати характеристики велотранспорту під себе, так як це може позначитися на комфорті і здоров'я.

Розрізняють такі властивості:

• Матеріал рами.
• Модель.
• Розмір рами.
• Комплектуючі.
• Ціна.

вага

При виборі велотранспорту важливо звертати увагу на його вагу, так як це позначається на його ходові якості, комфорт їзди, поведінці при поворотах. Велотранспорту часто доведеться піднімати, тому прийнятну вагу становить від 9 до 13 кг. Також важливо пам'ятати, що чим більше додаткових елементів і аксесуарів, тим важче велосипед.

матеріал

Найбільш часто виробники використовують сплави з матеріалів: алюмінію, хрому-молібдену, титану, вуглепластика і легованої сталі. Найоптимальнішим за ціною і якістю є сплав Crо-Мо (хром-молібден). Він прекрасно справляється з навантаженнями і має невелику вагу.

Модель

Модель велосипеда буде найбільш підходящий тоді, коли дівчина буде комфортно себе відчувати, сутулість буде відсутній. При тривалому катання не будуть проявлятися болю в попереку, педалі йтимуть плавно і без труднощів.

Розмір

Рами мають різні ростовки, тому необхідно заздалегідь дізнатися підходящу для себе розмір і орієнтуватися на нього. Бувають розміри 20-22 дюйма (великі), 17-19 дюйма (середні), 13-16 (маленький).

Висота и довжина рами буде на положення педалей относительно ніг. При правильно підібраною рамі ноги повинні випрямитися в нижній точці педалі. Якщо не дотримуватися даний пункт, то це може привести до швидкої втоми, і меншою стійкості.

комплектуючі

З комплектуючих слід звернути увагу на:

• сидіння
• багажник
• підвіска

Сидіння багато в чому впливає на комфортність їзди на велотранспорті. Для вибору сідла досить посидіти і прислухатися до своїх відчуттів.

Кермо має бути тонким, довгим і зручним по зростанню. Зверніть увагу на ручки керма, так як неякісний матеріал призведе до ковзання рук і можливої ​​втрати контролю над велосипедом.

Підвіска потрібна м'яка, щоб вона реагувала на маленький вага жінки. Вибираючи багажник зверніть увагу на його розмір, так як занадто великий тільки заважатиме при їзді, а не допомагати з перевезенням речей.

Ціна

Можна виділити три основні цінові категорії:

• До 15 тис. Рублів
• Від 15 тис. До 50 тис. Рублів
• Від 50 тис. До 300 тис. Рублів

Не варто розглядати найдешевші варіанти, так як вони не надійні, деталі їх виготовлені з низькопробних матеріалів. Зібрано та укомплектовані неякісно, ​​тому буду потребувати постійного ремонту. Найбільше затребувані байки до 15 тис. Рублів. Такі велотранспорту передбачені для новачків і любителів. Мають базові комплектуючі. Дуже добре підходять для звичайних прогулянок.

Серед брендів можна виділити: Stark, Stels, Trek, Stinger. За ціною до 50 тис. Рублів зустрічаються кращі моделі в співвідношенні ціна якість. Розроблено з легких і надійних матеріалів. Мають якісну збірку і комплектуючі. Слід звернути увагу на моделі Merida,

За ціну вище 50 тис. Ви можете придбати повноцінний професійний варіант, де будуть встановлені кращі запчастини. Сам велосипед буде складатися з найлегших і міцних сплавів. Дизайн у даних байків відповідний. З марок виділяються, Cannondale і Giant.

Що ще купити разом з велосипедом

Крім самого велотранспорту необхідно придбати речі з наступними функціями:

• захист
• ремонт
• комфорт

Самим необхідному елементом одягу є велошлем. Він врятує в разі небезпечного падіння голову від травм і її наслідків. Сама велоформу повинна бути зручною, не заважати руху. Досить буде зручною футболки і шортів в літню пору.

Задній ліхтарик, який буде ставити водіїв до відома про Вашу присутність на дорозі. Найкраще підійде ліхтарик-моргалака, так як звичайний майже не видно здалеку.

Фляга для води і утримувач на велосипед. Виїжджати без води надовго неправильно, тому з собою завжди необхідно мати воду, а фляга для води дозволить мати при собі воду без порушення комфорту їзди. Підсідельна допоможе возити з собою речі необхідні для швидкого ремонту (Ключі, шестигранники, камери). Також сюди можна віднести насос, який можна прикріпити в спеціальне місце для нього під сидінням.

Запасні камери і монтажні лопатки знадобляться при несподіваному проколі, так як це найпоширеніша поломка. Набір шестигранників. Всі болти на сучасному велосипеді зроблені на ексцентрики, а це значить що всі монтажні роботи із збирання та розбирання можна провести за допомогою ключів і шестигранників.

Велокомпьютер знадобиться не всім, але зможе принести масу корисної інформації про їзді. З його допомогою можна контролювати швидкість, дистанцію, обороти, час і навіть калорії. Крила - це дуже важливий елемент, так саме вони будуть захищати від влучень бруду при їзді на одяг.

Велосипед - це прекрасний спосіб пересування і прогулянки вечірнім містом. Велосипеди для жінок відрізняються своєю геометрією рами, розміром, комплектуючими. При виборі важливо звертати увагу на індивідуальні фізіологічні особливості дівчата.

При покупці і їзді звертайте увагу не такі поради:

1. Купуйте велотранспорт, який точно підходить за розміром, довжині і обраному стилю їзди, так як невірний вибір може стати причиною проблем зі здоров'ям.
2. Використовуйте свій велосипед тільки для наперед заданій функції, так як непередбачувані навантаження можуть привести до поломки транспорту.
3. Не забувайте про екіпіровку і про додаткові елементах для катання.
4. Уважно стежте за пішоходами і машинами, так як неакуратне водіння може привести до зіткнення.

Поради щодо вибору велосипеда для жінок

Фото 1 з 8: © Depositphotos

Велосипед - такий звичний транспорт, на якому багато хто з нас провели все дитинство, катаючись до дорогах і стежках. Мами, тата, дідуся і бабусі вчили нас кататися, ми заробляли собі шишки і садна, але знову і знову сідали на велосипед. Прогулянки на велосипеді - відмінна альтернатива важким тренуванням для жінок і не тільки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як правильно вибирати велосипед дівчині: на що звернути увагу

• Рама - вибирай алюмінієвий варіант, але обов'язково якісний він легше. Не можна економити на цій деталі. Рівень повинен бути заниженими, що дозволяє кататися навіть у спідниці.
• Розмір велосипеда - тут слід підлаштовуватися під зріст дівчини. При зростанні до 155 см радять вибирати 14-дюймову раму, до 165 см - 16-дюймову, від 165 до 185 см - можливий вибір 18- або 20-дюймової рами. Якщо гарненько пошукати, то можна знайти і більш високі варіанти.
• Кермо - на жіночому велосипеді він уже, довше і тонше, ніж на чоловічому.
• Підвіски - на жіночому велосипеді ці деталі м'які, щоб було зручніше їздити.
• Аксесуари - як в жіночому, так і чоловічому варіанті може бути багажник, аптечка, велонанос і інші важливі речі.
• Вага - велосипед для дівчини повинен бути легким, адже на жіночі плечі ляже непомірна ноша.
• Сідло - якщо чоловіче сідло - з довгим носиком і вузькою задньої частини , То жіноче - з коротким носиком і широкої задньою частиною . Параметри підібрані з урахуванням анатомічних особливостей.

Звичайно, вибір велосипеда залежить від його призначення. Може, ти хочеш спокійно кататися в парку, а, може, ти починаєш серйозно займатися спортом. Як би там не було, видів велосипедів багато, і ми допоможемо розібратися з основними типами.

Гібрид © Depositphotos

Види велосипедів (дивись галерею):

• Міський (Сітібайки) - велосипед, який не витримує сильних навантажень. Дуже добре підходить для неспішних прогулянок у парку або по місту. Для такої ж мети призначений круизер.
• Дорожній (його ще називають дачним) - простий, недорогий і надійний варіант. Їздити по дачному селищу - те, що потрібно, але довго не проїдеш, адже він не найкомфортніший.
• Турінговий - підійде для тебе, якщо ти ходиш чи їздиш в походи. На ньому зручно везти великий рюкзак і прикріплювати багажник.
• Гірський - це універсальний велосипед. На ньому можна як їздити по асфальтових дорогах, так і в лісі або на дачі. Можна вибрати варіант як для новачка, так і для професіонала.
• Шосейний - на такому велосипеді можна їздити по абсолютно рівному асфальту. Він швидкісний і зручний, більше підходить для профі.
• Гібрид - суміш міського, гірського та шосейного видів. Він оснащений високою рамою, крилами, амортизаційної вилкою і дисковими гальмами.

Практично всі види велосипедів можуть бути з заниженою рамою.

Їзда на велосипеді тренує майже всі м'язи. Якщо хочеш підкачатися і привести тіло в форму без великих зусиль, то вибирай велосипед.

Міський © Depositphotos

Чим корисна їзда на велосипеді:

1. поліпшується робота серцево-судинної системи : Збільшується частота ударів серця, в наслідок чого органи отримують більше кисню. При серйозних захворюваннях довго і активно кататися на велосипеді не рекомендується.
2. Тренуються м'язи малого тазу, що може поліпшити інтимне життя і жіноче здоров'я. Крім них, закачуються руки, спина і ноги.
3. Велосипед - це найкраща профілактика варикозу і вегето-судинних захворювань.
4. За допомогою велопрогулянок можна схуднути. Тільки не перестарайтеся, інакше замість струнких ніг можна отримати перекачані м'язи.
5. Збільшується об'єм легенів, відбувається їх вентиляція.
6. Зміцнюється імунітет, адже ти проводиш багато часу на свіжому повітрі, займаючись спортом.