1. 10 простих порад: з чого почати навчання дошкільника плавання
2. Навчаємо дитину дошкільного віку плавання крок за кроком: важливі правила

Починати професійно навчати дітей плавати можна приблизно з п'ятирічного віку (якщо не брати до уваги груднічкової плавання). Плавання розвиває у дітей легкі, зміцнює серцевий і судинну системи, сприяє загальному загартовуванню організму, виховує сміливість.

Навчання плаванню дітей дошкільного віку в основному починають влітку. Але не винятком є ​​і зимовий період, коли можна піти в басейн або, наприклад, поїхати на відпочинок в Паттайя , Де пляжний сезон всю зиму. У будь-якому випадку, є загальні поради з навчання дошкільнят плавання.

10 простих порад: з чого почати навчання дошкільника плавання

1. Якщо заняття будуть проходити в водоймі, слід підібрати місце з рівним дном, плавним плином, чистою водою і піщаним дном.
2. Не рекомендується відходити далі, ніж на 2-3 метри від берега, глибина води повинна бути не більше 50 см.
3. У перші дні занять з навчання плавання їх тривалість становить 2-5 хвилин, поступово час збільшується до 20 хвилин.
4. До того, як дитина зайде у воду, з ним необхідно провести невелику розминку, яка включає в себе 6-8 вправ.
5. Перед купанням дитині бажано сходити в туалет.
6. Не слід проводити заняття раніше, ніж через годину після їжі.
7. Заходячи у воду, необхідно спершу намочити обличчя і пахви.
8. Якщо вода холодна і дитина замерз, його необхідно відразу ж вивести на берег і розтерти махровим рушником.
9. Ніколи не змушуйте малюка плавати, якщо він цього не хоче.
10. Намагайтеся частіше хвалити дитину за успіхи і більше зацікавлюйте його в процесі проведення занять.

Як подолати страх води у дитини

Чим старшою стає дитина, тим сильніше у нього виявляється страх перед водою. Для початку постарайтеся зменшити цей страх, дозвольте побігати по берегу, пограти з гумовими іграшками.

Діти в більшості випадків відчувають інтерес і тягу до води, але при перших заняттях можуть падати і захлинатися, це часто і породжує страх перед водою. Але це дуже швидко проходить. Під час виконання вправ дитина навчиться швидко вставати на ніжки і перестане боятися води.

Навчаємо дитину дошкільного віку плавання крок за кроком: важливі правила

• Деякі елементи плавання можуть виявитися для дитини занадто складними, в навчанні дотримуйтесь методикою системності і поступово ускладнюйте завдання. Завжди пояснюйте дитині спокійним голосом, не гарячіться, якщо у нього щось не виходить, доповнюйте словесне пояснення особистим показом.
• Перед показом дитині нового плавального елемента можна виконати його спочатку на суші, наприклад на невеликій лавочці. Діти повторюють рухи на суші, а потім намагаються зробити це ж вправу в воді.
• Під час занять можна використовувати надувні круги, нарукавники, м'ячі та інші предмети, додатково допомагають утримуватися на воді.
• Вчити пірнати необхідно поступово. Спочатку дитина занурюється в воду до плечей, потім по шию, а тільки після пірнає з головою. Можна попросити малюка підпірнути під коло або дістати з дна будь-якої потопаючий предмет.

Групові та індивідуальні заняття з тренером

Якщо у вас з яких-небудь причин не виходить правильно навчити дитину плавання, можна звернутися за допомогою до фахівця. Для цього є вибір між індивідуальними заняттями та заняттями в групах.

Для дошкільнят формуються невеликі групи, тому тренер цілком встигає кожній дитині приділити увагу, плюс до цього в групах діти спілкуються між собою, долаючи проблеми з соціалізацією.

У індивідуальних занять теж є свої плюси, вони дуже ефективні, але при цьому більш затратні.

Автор статті Валерія Приходько, спеціально для « ДвеМами.ру »