- Шкода фініків.
- Фініки не рекомендовані людям, які мають такі проблеми:
- Як же правильно їсти настільки корисний фрукт
Корисні властивості таких екзотичних, для наших широт, плодів, як фініки, які не потребують додаткових доказів. Ягода активно використовується в дієтах, для загального зміцнення організму. Цілком можливо, що тим самим плодом, який скуштувала Єва, було не яблуко, а фінік, легендам про властивості цієї рослини багато тисяч років.
Фініки дуже багаті клітковиною, дві склянки сушених плодів містять її денну норму, вони багаті білком , Нейтралізують холестерин, нормалізують вміст глюкози в організмі. Корисні властивості сушених фініків здатні повністю замінити денний раціон, в них є все: від вуглеводів до жирів і мінералів, амінокислот і вітамінів. Унікальність складу продукту в тому, що в ньому міститься фтор, який благотворно впливає на зубну емаль, а також селен , Який зміцнює імунітет і серцево-судинну систему. Фініки здатні лікувати онкологічні захворювання, навіть найскладніші і запущені форми.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Щоб схуднути за 30 днів потрібно застосувати 3 важливі процеси: підготовку .. Читати далі >>>
Користь фініків для організму чоловіків і жінок обумовлена тим, що плоди здатні підвищувати чоловічу потенцію і сприяти нормальному розвитку плоду в період вагітності. Щоденне меню східних правителів, що містили численні гареми, в обов'язковому порядку включало салат з фініків і меду, волоських горіхів . Плоди стимулюють вироблення сперми.
Фініки борються з депресивними станами, це ідеальний продукт для профілактики і лікування остеопорозу. Жінкам рекомендується вживати продукт після пологів, таким чином можна швидко нормалізувати рівень цукру в крові, стабілізувати артеріальний тиск. Фініки стимулюють вироблення молока, збагачують його поживними речовинами, зміцнюють імунітет, як дитину, так і матері.
Шкода фініків.
Не перестарайтеся, свіжі або сушені ягоди містять багато цукру, це може стати причиною для швидкого розвитку діабету. У деяких людей є індивідуальна непереносимість фруктози , В такому випадку від поїдання плодів краще відмовитися.
При надмірному вживанні фініків можуть початися головні болі. Також вони протипоказані людям, що мають проблеми з травною системою. У даного фрукта дуже щільна шкірка, вона складно і довго перетравлюється шлунком. Тому фініки не можна їсти перед сном, або як мінімум за кілька годин до сну.
Як відомо, вживання фініків у великій кількості і часто, може стати причиною появи карієсу.
Фініки не рекомендовані людям, які мають такі проблеми:
- Надмірна вага (ожиріння).
- Діабетикам, залежних від інсуліну.
- Захворювання кишково-шлункового тракту.
- Проблеми з нирками.
- Мочекам'яна хвороба.
А чи можна фініки дітям
Говорячи про фініках, хочеться приділити окрему увагу тому, чи можна їх діткам. Як вже говорилося, фініки дуже корисні і поживні, давати їх малюкам можна з віку півтора років. Щоб включити таку смакоту в раціон дитини, слід дати дуже маленька кількість, щоб визначити чи немає у крихти алергії. Обов'язково вийняти кісточку.
Фініки дають тільки сушіння, і краще, якщо вони будуть додані в блюдо, а не як самостійний фрукт. користь, яку приносить фінік дитячому організму, полягає в наступному:
- Підвищується імунітет, що в свою чергу робить дитину більш захищеним від різних вірусів та інфекцій.
- Якщо все ж дитина захворіла, фініки сприяють швидкому одужанню.
- Нормалізується сон, малюк спить міцно і спокійно.
- Знімається перезбудження.
- Кістки стають значно міцніше.
- Саме за допомогою фініків можна боротися з анемією.
- Мозгова діяльність стає активнішою.
- Дитина досить енергійний і рухливий.
Як же правильно їсти настільки корисний фрукт
Користь від фініків, в більшій мірі, залежить і від того, в якому вигляді вони вживаються. В іншому випадку можна нанести шкоди організму. Прості правила, яких необхідно дотримуватися: 
- Перед тим, як з'їсти смачний фрукт, його слід добре вимити.
- Не можна їсти фініки перед сном.
- Фініки досить самостійний фрукт, і поєднувати його з іншими продуктами не варто. Наприклад, вживання фініків з апельсином або лимоном, може спровокувати розлад шлунка. Якщо ви вирішили додати фінік в кашу, то це повинен бути єдиний фрукт в ній.
- Для багатьох екзотичний фрукт може здатися занадто солодким, в такому випадку його можна запит несолодким чаєм.
Беручи до уваги всі аргументи «за» і «проти», медики і дієтологи рекомендують не вживати більше трьох-п'яти ягід на добу. Норму можна збільшити до десяти штук, якщо є така гостра необхідність, наприклад, при виснаженні, але цю цифру краще не перевищувати.