1. Не погоджуйтеся на те, що є
2. Пробуйте сідло перед покупкою
3. Широке і м'яке не означає зручне
4. Довжина і форма сідла
5. Вага і матеріал
6. Гендерна специфіка при виборі велоседла
7. Перевірте вашу посадку
8. системи вибору
9. обкатка
10. Не здавайтесь

Прямуєте ви певного тренувального плану, готуєтеся до змагань, їздите на роботу або просто катаєтеся по парку для задоволення, незручне сідло може швидко перетворити приємну поїздку на справжні тортури. Але є ряд кроків, які ви можете зробити, щоб знайти сідло, що підходить саме вам, і запобігти хворобливі відчуття при їзді. Дотримуйтесь цих порад, щоб знайти своє ідеальне велосипедне сідло.

Не погоджуйтеся на те, що є

Якщо ви купуєте новий велосипед або велосипед з рук, то більш ніж ймовірно, що сідло, з яким він наданий, буде вам незручно (сідла заводської комплектації зазвичай не кращі, а сідла б / у - це взагалі окрема тема, краще не використовувати). Часом воно може вам підійти, але якщо після декількох поїздок ви відчуваєте, що вам незручно, почніть шукати нове. Як тільки ви знайдете марку і модель сідла, які вам підходять, напевно, варто купити кілька. Немає нічого гіршого, ніж знайти своє ідеальне сідло, а потім втратити його, тому що випуск цієї моделі припинений.

Пробуйте сідло перед покупкою

Найкраща стратегія пошуку полягає в тому, щоб спробувати якомога більше сідел, перш ніж купити одне з них . Багато магазинів, в тому числі ProVelo, пропонують тест сідла, але також варто запитати друзів і товаришів по велоклуб, вислухати їх рекомендації і, можливо, спробувати їх сідла.

Широке і м'яке не означає зручне

В найширшому місці сідло має бути практично такої ж ширини як ваші сідничні кістки (виступаючі кістки на сідницях). Більш широке сідло безглуздо і, швидше за все, призведе до натирання і хворобливості. Вимірявши відстань між сідничного кістками і додавши до цього параметру 2 см, ви отримаєте хорошу відправну точку ширини сідла, яке вам потрібно.

М'які підкладки та гелеві покриття можуть здатися гарною ідеєю, але насправді вони можуть викликати більше викликати хворобливі відчуття, а не запобігати їм. М'яке сідло спонукає вас розташовувати на ньому більше ваги, під яким воно деформується, створюючи велику площу контакту, що може призвести до посилення болю. Оскільки воно просідає під тазовими кістками, його матеріал повинен кудись діватися, що призводить до виникнення нових точок контакту, в яких можуть виникати натирання і оніміння.

Набагато важливіше, щоб сідло вас правильно підтримувало і набув сталості (чого, до речі, в м'яких сідлах, де набивка елозіт з боку в бік, не добитися). Про комфорт нехай подбають гідні велотруси з хорошою подкладкой- «памперсом».

Довжина і форма сідла

Довжина і форма сідла дуже сильно залежать від вашої посадки на велосипеді. Для триатлону, гонок на час і агресивної аеродинамічній посадки взагалі більше підійде плоске сідло з довгим і м'яким носиком, яке буде зручніше при більш низькій посадці. Для більш довгих шосейних заїздів, або якщо ви віддаєте перевагу більш відкриту і вільну посадку, краще підійде сідло коротший і, можливо, з великим вигином посередині.

Вага і матеріал

Не зациклюйтеся на вазі сідла. Навіть саме суперлегкій з них не зробить вас швидше, якщо через кілька годин ви просто не зможете сидіти на ньому. Так, сідла з титановими або карбоновими рамками можуть бути трохи більш поблажливими, ніж сталь, але виправдовує це додаткові витрати? Подумайте. Пам'ятайте і про те, що основна форма моделі сідла, як правило, залишається незмінною незалежно від ціни або використовуваних матеріалів.

Гендерна специфіка при виборі велоседла

Чоловіки і жінки мають різні анатомії, що, звичайно, необхідно враховувати при виборі сідла.

Вимоги жінок-велосипедисток, у яких більш широкі стегна і зовсім інша анатомія тазу, дуже відрізняються від чоловіків. На ринку зараз безліч моделей з вирізом, їх підносили як специфічно жіночі, але в дійсності це лише трохи допрацьовані чоловічі дизайни. Травми і запалення лабіальний тканин є досить поширеною проблемою для жінок в сідлі. Дизайн сідла з вирізом посередині вирішує проблему тиску на внутрішні статеві губи, але переносить його замість цього на зовнішні статеві губи. При цьому можуть бути серйозні запалення і набряки, що робить цю область більш сприйнятливою до подальших пошкоджень, а спроби прийняття незвичайних положень в сідлі для полегшення дискомфорту, можуть привести до вторинних ушкоджень спини або колін.

Хворобливі відчуття, звичайно, неприємні для чоловіків, але їх, швидше за все, турбує інша проблема - еректильна дисфункція. Стиснення сороміцького нерва може викликати відчуття оніміння статевого члена. Ці відчуття повинні негайно проходити, коли ви міняєте посадку, встаєте з сідла або закінчуєте їзду. Якщо оніміння триває, то поставитися до цього варто з усією серйозністю, оскільки це може бути симптомом розвитку еректильної дисфункції. Надмірний тиск може також зашкодити уретру і привести до інфекцій в ній. Це характеризується печіння під час сечовипускання після їзди або, в окремих випадках, крові в сечі. При наявності будь-якого з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря за медичними рекомендаціями. Сідла з вирізом посередині можуть допомогти полегшити обидва ці випадки.

Перевірте вашу посадку

Якщо ви ніяк не можете знайти підходяще сідло, можливо проблема в іншому. До дискомфорту можуть привести неправильна висота або винесення сідла вперед-назад, тому перевірте їх і виставте правильно . Більш складні і ретельні питання посадки на велосипеді краще обговорити з фахівцем по байкфіту (тільки будьте уважні при виборі, знайдіть справжнього фахівця).

системи вибору

Ряд виробників сідел пропонують системи підбору , Які враховують різні параметри для визначення оптимального сідла. Очевидно, що результати специфічні для їх власного діапазону сідел, але, якщо ви серйозно підходите до вибору сідла, то, можливо, варто спробувати.

обкатка

Деякі більш традиційні моделі сідел вимагають певного періоду обкатки, але сучасні сідла повинні бути гарні і при використанні прямо з коробки. Якщо дизайн значно відрізняється від вашого старого сідла, спочатку воно може здатися трохи незвичним, але це відчуття має пройти після декількох поїздок, якщо, звичайно, сідло вам підходить. Ілюзія того, що сідло "накочується", часто буває випадковою, адже насправді все пояснюється тим, що велосипедист просто звикає або стає сильнішою. У міру того, як ви покращуєте фізичну форму, ви докладаєте більше потужності на педалі, менше осідає на сідло і дискомфорт повинен бути менше.

Не здавайтесь

Тривалий дискомфорт і марні спроби знайти сідло, яке зменшить його, можуть бути дійсно неприємні. Однак проявіть наполегливість, оскільки, так чи інакше, відповідне сідло знайдеться для всіх. Не бійтеся пробувати альтернативні конструкції сідла, наприклад, з іншим вигином, шириною і так далі, і стежте за новими моделями велосипедних сідел на нашому сайті .