Для того щоб успішно здати на права з першого разу потрібно не тільки знати досконало навчальну програму автошколи. 80% успішної здачі іспитів в ГИБДД залежить від психологічної підготовки. Стабільне емоційний стан і впевненість в собі в сукупності зі знаннями, отриманими в автошколі - це і є запорука того, що іспит буде зданий з першого разу.
Звичайно, можна вдатися до різних лікарських заспокійливим засобам, проте вони більше нашкодять, ніж допоможуть. Справа в тому, що лікарські препарати гальмують нервову систему, швидкість реакції сповільнюється, і ви не зможете швидко відреагувати на ситуацію. Ми пропонуємо ряд вправ з психологічної підготовки до іспиту в ГИБДД, які допоможуть зібратися і здати на права з першого разу.
І так:
- Послідовність всіх дій під час складання іспиту повинна бути ретельно продумана. Ось ви сідаєте в машину, регулюєте сидіння і дзеркала, пристібаєте ремінь і т.д. Вправи на майданчику також повинні бути змодельовані. Послідовність дій необхідно проговорити і намалювати на папері. Те ж саме стосується і іспиту в місті. Продумайте всі можливі ситуації при виконанні кожної вправи, щоб вони не застали вас зненацька і ви не розгубилися. Наприклад, при повороті наліво ви проїхали стоп-лінію при миготливої стрілкою, під'їхали до перехрестя, а стрілка вже перестала блимати. Що робити в такій ситуації? Ви завершуєте маневр. Якщо витрачати на подібну підготовку по 20-40 хвилин, то на іспиті вам буде легше.
- Сідаючи в автомобіль, згадайте ситуацію, коли все задумане збулося завдяки вашій впевненості в собі. Краще згадати такий випадок заздалегідь. Отримайте заряд впевненості в собі і в своїх силах.
- Якщо ви не були в ситуаціях, коли ваша впевненість в собі допомогла вам добитися поставленої мети, або ж від хвилювання не можете згадати, то можете придумати таку ситуацію. Наприклад, ви стоїте на сцені, повністю впевнені в собі, а зал аплодує вам. Тренуйтеся заздалегідь викликати в собі почуття впевненості, оскільки ці навички будуть корисні вам і на іспитах, і в інших життєвих ситуаціях.
- Необхідно уявити процес іспиту максимально комфортним для себе. Наприклад, ви спокійно сядете в автомобіль, бездоганно виконайте всі вправи, а інспектор вам посміхнеться і скаже, що ви молодець, все виконано чудово, і залишилося тільки протягом тижня прийти і отримати водійські права. Ви радісно вийдете з машини, розпишіться в папірці, розуміючи, що тепер ви водій і можете управляти своїм автомобілем. Вас переповнює щастя. Уявіть це, відчуйте радість від того, що іспити здані, проживіть цей момент. Дана вправа допоможе вам позитивно налаштуватися на іспити.
- Потрібно викорінити в собі страх перед іспитом. Пам'ятайте, що це всього лише звичайна процедура. Ви прийдете, сядете в автомобіль, все виконайте як зазвичай, просто за цим буде спостерігати ще й інспектор. Не бійтеся інспектора, адже він звичайна людина і не несе для вас ніякої загрози. Якщо ви і провалите іспит, то в цьому немає нічого страшного - здасте в наступний раз. Не варто драматизувати ситуацію.
- Не приймайте здачу іспиту близько до серця, дивіться на ситуацію простіше, і тоді сам процес складання іспиту стане простіше.
- Приходьте на іспит зі знанням навчального матеріалу на 100%, що додасть вам впевненості в собі і своїх силах. Пам'ятайте, що тільки сукупність знань і психологічна підготовка є запорукою того, що ви здасте на права з першого разу.
Успіху на екзаменах!
Автор: Вікторія Голдіна, дата публікації: 25.04.2017 р
Передрук без згоди редакції заборонено.