Біг - один з найкорисніших і недорогих видів спорту. Під час цього приємного заняття на підошви доводиться навантаження, в кілька разів перевищує вагу тіла, так що звичайне взуття не здатна забезпечити належний комфорт і безпеку. Кожен відданий шанувальник такого проведення часу задається питанням, які кросівки краще придбати для бігу.
Перед тим як нанести візит в спортивний магазин або купити кросівки на одному з довірених сайтів (наприклад, вигідні пропозиції є на сайті https://www.mandrivnik.com.ua/ ), Ви повинні зібрати деяку інформацію про себе:
тип пронації (будова стопи);
умови, в яких ви будете займатися спортом;
поверхню, призначена для бігу;
рівень фізичної підготовки.
Модель з правильно підібраною пронацією забезпечить комфортний розподіл ваги на зв'язки і суглоби. Зазвичай зведення стопи грає роль амортизатора при зіткненні з дорогою, знижує навантаження від ударів об землю. Бігунам з такими фізіологічними даними підходять практично всі моделі. Так є дві крайності:
Гіперпронація. Звід завалюється всередину, м'язи ніг розслаблені, збільшене навантаження на спину, коліна, погано працює амортизація. Потрібна спеціальна взуття, що забезпечує додаткову підтримку.
Гіпопронація - недостатній прогин стопи, заваленої назовні, перенапруження гомілок. Хорошим варіантом в даному випадку є моделі, що мають плавний перехід між носком і п'ятою.
Сучасні виробники випускають різні види професійних кросівок для бігу, розрахованих на тривалі (дистанційні) тренування, змагання (марафонка), переміщення по пересіченій місцевості, варіанти з укріпленої стопою.
тренувальна поверхню
Важливий нюанс, який обов'язково варто враховувати - поверхня, по якій ви збираєтеся бігати. Якщо це асфальт або сухий грунт, підійде будь-яка з вищеописаних моделей. Нерівні, слизькі поверхні, пісок вимагають підвищеної безпеки. Оптимальний варіант - позашляхові (трейловие) кросівки.
Вони зроблені з міцних матеріалів, надійно захищають стопи, мають продуманий протектор, прекрасно проявляють себе на лісових стежинах, в горах і при сльоти. Варто враховувати, що амортизація у них гірше, гнучкість слабкіше, а вага більше, ніж у інших видів. Зате сніжною зимою ніщо не забезпечить вам такий комфорт як трейловая взуття.